Leichte Wucht - Grüne Smoothies Rezept
Leichte Wucht Smoothie
Grüner Smoothie mit einer ordentlichen Portion Blattgrün. Aufgrund der fein abgestimmten Zutaten kommt das Blattgrün jedoch gar nicht so stark zur Geltung. Somit eignet sich die leichte Wucht für alle, die leichte Smoothies bevorzugen und dennoch wert auf einen hohen Grünanteil legen. Wer es spritzig mag, sollte unseren Mango-Zitrone Smoothie ausprobieren.
Equipment
Zutaten
Anleitungen
- Das Gemüse und die Birne waschen, das restliche Obst von seiner Schale befreien. Die einzelnen Zutaten mit dem Messer schön zerkleinern.
- Brunnenkresse, Mangold und Wirsing in de Mixbehälter geben und mit dem Wasser auffüllen. Mixer einschalten und diese Zutaten zerkleinern – darauf achten, dass die höchste Stufe erreicht wird. Mixer anhalten, nachdem das Blattgrün schön zerkleinert wurde.
- Behälter öffnen und mit den restlichen Zutaten befüllen. Mixer wieder einschalten, hierbei auf niedriger Stufe beginnen. Anschließend die Drehzahl bis zum Maximum steigern. Dann Konsistenz prüfen und ggf. noch etwas Wasser hinzugeben.
- Denn Smoothie servieren und ggf. mit ein wenig Brunnenkresse garnieren.
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Zubereitungsdauer ca. 6 Minuten
Weitere Vorschläge finden Sie hier in unserem grüne Smoothies Rezeptbuch