Heike's Wintergrün - Grüne Smoothies Rezept
Heike’s Wintergrün Smoothie
Erfrischer grüner Smoothie für die Winterzeit. Frischer Grünkohl und Sellerie verleihen ihm ein ganz besonderes Aroma.
Equipment
Zutaten
- 2 handvoll Grünkohlblätter
- 1/3 Salatgurke
- 1-2 Stangen Sellerie
- 3 Scheiben Ananas
- 1 Apfel
- 1 Banane
- 1 Wasser
Anleitungen
- Gemüse Waschen und die Banane schälen. Alle Zutaten passend klein schneiden.
- Das gesamte Gemüse in den Mixbehälter geben, Wasser hinzugeben und dann den Mixvorgang starten. Drehzahl langsam bis zur höchsten Stufe steigern, damit das grüne Blattgemüse optimal zerkleinert wird. Mixer dann wieder anhalten.
- Behälter öffnen und mit den restlichen Zutaten befüllen. Mixvorgang auf niedrigster Stufe beginnen, dann kontrolliert bis zum Maximum steigern. Anschließend die Konsistenz des Smoothies prüfen und ggf. noch etwas Wasser hinzugeben.
- Smoothie in Gläser füllen und frisch genießen.
Notizen
Dieses Rezept ist eine hervorragende Möglichkeit, mehr frisches Gemüse und Obst in den Alltag zu integrieren.
Rezept ausprobiert?Sag uns wie es geschmeckt hat!
Weitere Infos und Rezept-Vorschläge finden Sie unter Grünkohl Smoothie Rezepte, in unserem grüne Smoothies Rezeptbuch oder unter Gemüse Smoothie Rezepte. Wohl bekomm's ;-)
Übrigens lässt sich Grünkohl nicht nur zu Smoothies verarbeiten. Sie können Grünkohlblätter auch mit selbst gemachter Würzpaste aus dem Mixer bestreichen und zu leckeren Grünkohlchips dörren.