Dünner Hans - Apfel Babyspinat Smoothie
Ein ganz simples Rezept, basierend auf Spinat, das beim Abnehmen unterstützen soll, indem der Smoothie zum Beispiel einzelne Mahlzeiten ersetzt. Dieser Apfel Babyspinat Smoothie kommt auf wenige Kalorien und stellt dem Körper zugleich wertvolle Nährstoffe zur Verfügung. Da Babyspinat früher geerntet wird als klassischer Spinat, sind die Blätter kleiner und der Geschmack feiner. Und enthält weniger Oxalsäure.
Apfel Babyspinat Smoothie
Dieses grüne Smoothie Rezept basiert auf Zutaten, die nahezu das gesamte Jahr über erhältlich sind. Apfel und Babyspinat liefern Nährstoffe. Die Banane auch, allerdings gilt es bei ihr wegen der Kalorien vorsichtig zu sein – daher landet schlussendlich nur die halbe Frucht im Mixer. Sie ist in erster Linie wichtig, damit eine schön smoothige Konsistenz gewährleistet ist.
Equipment
Zutaten
- 1 Apfel
- 1/2 Banane
- 1 handvoll Babyspinat
- 125 ml Wasser
Anleitungen
- Zutaten vorbereiten, d.h. Apfel und Spinat waschen, die Banane
- Alles in den Mixer geben, vom Wasser am besten zunächst nur die halbe Menge. Dann mixen und je nach Konsistenz restliches Wasser ebenfalls hinzugeben und kurz nachmixen.
- Frisch servieren und genießen.
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