Schöne Helena - Apfel Pfirsich Babyspinat Smoothie
Schöne Helena – Apfel Pfirsich Babyspinat Smoothie
Ziel war es, einen grünen Smoothie zu entwickeln, der möglichst wenige Kalorien enthält und sich daher hervorragend als Unterstützung beim Abnehmen eignet. Das Ergebnis ist die schöne Helena, sie enthält wenige Kalorien und versorgt den Körper dennoch mit vielen wertvollen Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen.Vor allem der Apfel stellt zahlreiche Nährstoffe bereit und punktet zugleich mit einem geringen Kaloriengehalt. Der Pfirsich ist ebenfalls relativ kalorienarm und sorgt zugleich für einen schön mundig süßen Geschmack. Hinzu kommen die Nährstoffe, die im Babyspinat enthalten sind.
Equipment
Zutaten
- 1 Apfel
- 1 Pfirsich
- 1 handvoll Babyspinat
- 75 ml Wasser
Anleitungen
- Apfel, Babyspinat und Pfirsich waschen. Außerdem beim Pfirsich den Stein entfernen.
- Nun kommen alle Zutaten in den Mixbehälter (z.B. den Bianco Uno Behälter). Beim Wasser wurde bewusst etwas weniger genommen, weil Apfel und Pfirsich schon relativ Flüssigkeit bereitstellen.
- Den Smoothie servieren und am besten sofort genießen.
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Über den Autor
Grüne Smoothies gibt es bei mir zu Hause fast täglich - aber nur fast. Ab und an werden in meinem Vitamix auch „nur“ Frucht-Smoothies zubereitet, die vor allem bei Gästen regelmäßig für Eindruck sorgen. Zuletzt habe ich meine Küche außerdem um einen Hurom HZ Entsafter ergänzt. Hier bei gruene-kueche.de bin ich für die technischen Dinge im Hintergrund verantwortlich, außerdem stammen mehrere Smoothie-Rezepte aus meiner Feder.
Kommentare zu ""Schöne Helena - Apfel Pfirsich Babyspinat Smoothie"
Hallo,
ich habe zwar schon so viel Gutes über diese grünen Smoothies gelesen, aber mich hat die grüne Farbe doch auch immer etwas abgeschreckt. Jetzt habe ich das Rezept mit dem Apfel und dem Pfirsich mal ausprobiert und war richtig begeistert von dem Ergebnis! Lecker!!
Viele Grüße,
Maya