Dünner Hans - Apfel Babyspinat Smoothie
Ein ganz simples Rezept, basierend auf Spinat, das beim Abnehmen unterstützen soll, indem der Smoothie zum Beispiel einzelne Mahlzeiten ersetzt. Dieser Apfel Babyspinat Smoothie kommt auf wenige Kalorien und stellt dem Körper zugleich wertvolle Nährstoffe zur Verfügung. Da Babyspinat früher geerntet wird als klassischer Spinat, sind die Blätter kleiner und der Geschmack feiner. Und enthält weniger Oxalsäure.
Apfel Babyspinat Smoothie
Equipment
Zutaten
- 1 Apfel
- 1/2 Banane
- 1 handvoll Babyspinat
- 125 ml Wasser
Anleitungen
- Zutaten vorbereiten, d.h. Apfel und Spinat waschen, die Banane
- Alles in den Mixer geben, vom Wasser am besten zunächst nur die halbe Menge. Dann mixen und je nach Konsistenz restliches Wasser ebenfalls hinzugeben und kurz nachmixen.
- Frisch servieren und genießen.
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Über den Autor
Grüne Smoothies gibt es bei mir zu Hause fast täglich - aber nur fast. Ab und an werden in meinem Vitamix auch „nur“ Frucht-Smoothies zubereitet, die vor allem bei Gästen regelmäßig für Eindruck sorgen. Zuletzt habe ich meine Küche außerdem um einen Hurom HZ Entsafter ergänzt. Hier bei gruene-kueche.de bin ich für die technischen Dinge im Hintergrund verantwortlich, außerdem stammen mehrere Smoothie-Rezepte aus meiner Feder.
