Apfel, Staudensellerie und Spinat Saft
Leckerer und gesunder Saft mit der Süße des Apfels und vielen gesunden Nährstoffen aus Staudensellerie und Spinat.
Equipment
Zutaten
- 2 Äpfel
- 75 g Staudensellerie 1 Stange
- 100 g Spinat
Anleitungen
- Alle Zutaten abwaschen und zum Entsaften vorbereiten, d.h. Äpfel und Stangensellerie in kleinere Stücke schneiden.
- Sämtliche Saftzutaten in den Entsafter geben, vorzugsweise im stetigen Wechsel, um ein gutes Entsaften der Spinatblätter zu gewährleisten.
- Den frischen Saft am besten sofort genießen, damit ihm keine Zeit zum Oxidieren bleibt.
Nährwerte
Kalorien: 222.8kcalKohlenhydrate: 56.1gEiweiß: 4.3gFett: 1.1gGesättigte Fette: 0.2gMehrfach ungesättigte Fette: 0.4gEinfach ungesättigte Fette: 0.1gNatrium: 142.6mgKalium: 1142.5mgBallaststoffe: 12.1gZucker: 39.3gVitamin A: 9910.3IUVitamin C: 47.2mgKalzium: 150.8mgEisen: 3.3mg
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