Apfel-Smoothie
Es gibt Smoothie-Zutaten, die man so gut wie immer im Haus hat. Hierzu zählen insbesondere der Apfel und die Banane. Dementsprechend darf ein passendes Apfel Smoothie Rezept bei uns nicht fehlen. Wir haben eifrig experimentiert und haben schlussendlich eine Variante gefunden, die es wirklich in sich hat. Über den Orangensaft darf man sich nicht wundern, seine Zugabe wertet den Frucht-Smoothie erheblich auf.
Equipment
Zutaten
- 2 Äpfel
- 1 Banane
- 200 ml Orangensaft
- 50 ml Wasser oder 4 Eiswürfel
Anleitungen
- Die Äpfel waschen und kleinschneiden, ihre Stücke dann zusammen mit der Banane in den Mixer geben.
- Erst einmal nur einen Schuss Orangensaft hinzugeben und alles zerkleinern.
- Apfel Smoothie servieren und genießen.
Nährwerte
Kalorien: 388.6kcalKohlenhydrate: 98.9gEiweiß: 3.7gFett: 1.4gGesättigte Fette: 0.3gMehrfach ungesättigte Fette: 0.4gEinfach ungesättigte Fette: 0.2gNatrium: 9.4mgKalium: 1231.2mgBallaststoffe: 12.2gZucker: 69.9gVitamin A: 691.4IUVitamin C: 131.8mgKalzium: 52.3mgEisen: 1.2mg
Rezept ausprobiert?Sag uns wie es geschmeckt hat!